骑马的时候,我们应该思考些什么?

骑马的时候,我们应该思考些什么?
2020年01月04日 11:40 新浪体育
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  也许我们并没有教练每天都为你定制计划,一般是给你一个短期的阶段性目标和训练内容,对于教练训练马匹来说,总教练也不会每天盯着你每一匹马的训练,不停地告诉你你该做什么。更多时候我们根据短期计划,自己去做和调整。在骑马时除了思考你自己的动作以外我们训练马匹的时候应该想些什么事情呢?

  01

  检查马匹今日的感觉

  就像我们有时候起床之后心情舒畅,有时候却腰酸背痛或是非常不爽,马也会每天都不同的身体状态和心情,虽然我们的目的就是让它达到每天都最佳,但你需要承认这种每日的不同。骑乘时从检查马匹的感觉开始,尤其是在热身时候这样做。检查它是否注意力集中,是否放松,节奏是否优秀(当然我们热身的目的是让它做得更好)。

  如果这些都没有什么特别的问题,那么开始弯曲你的马,确保他是否灵活,在两侧做同样的事情不要遗漏。检查后肢的踏进,做一些后退和转换,如果它做的稍有不好,你要继续努力,如果你发现某一天格外不好, 你需要找找是否出现了什么问题,比如马房垫料,前一天的训练,饮食饮水等等。排除健康问题之后你需要继续训练,努力使这个“非常不好”变为“还不错”。

  02

  找出问题

  一旦我们检查了今天马匹的状态,我们就需要从中挑出你今天需要为之努力的事情。一般1-3样就可以,如果你能专心一个问题那更好。千万不要想着今天一天就可以改善所有问题,这不现实。专注某一项问题的改善,对于其他问题稍稍不那么严格,才能让马匹专注去理解你要做什么。如果你感觉今天没什么问题状态太好了,那么恭喜你你今天可以教他们一些新东西啦,或者你只需要跳一跳或是任何你喜欢的事情,玩的开心!

  03

  选择你今日的练习

  检查完马匹感觉,找出了今日问题,那么你就需要选择你今天要做的练习了。一本好书或是一位好教练能够极大地帮助了你,或者你有足够的相关知识,比如我的马昨天快步的身体屈挠很不好,所以今天我选择做螺旋渐小的圈乘和八字练习。

  许多人在骑乘的时候一边跑大圈,一边琢磨自己和马匹的“感觉”,期望在无穷尽的大圈乘中获得所谓的“受衔”,殊不知马匹的注意力就在这样的训练中失去了,马不再去思考你的扶助,他只听得懂加速、减速、停止、甚至连这些指令都有些迟钝,马匹变得身体松懈,不专注,不踏进,马越来越长。如果你没有科学的训练计划同时又拥有非常重的手和腿,那么你会发现这匹马不仅松懈,而且嘴重,身体僵硬,急躁不安静。查看马匹状态你就能知道这匹马是否有着合理的训练计划,以及骑乘它的人的风格。

  (马术微学院)

骑马训练状态

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